小宝宝也有“周一综合征”,究竟应该怎么破?

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相信宝妈都有这样的感受,每个星期一到周日晚上,就心情down到极点?原因无他,只是明天又双叒叕要上班了!

而等到周一,这种“生无可恋”的情绪达到了最高峰,集中表现为以下几个方面:超大号黑眼圈,像幽魂一样飘荡的身影,一点就炸的脾气,像林黛玉一般风一吹就病的体质……

可你有没有想过,“周一”综合症不是上班族特有的病症,即便是还在襁褓之中的小宝宝,也一样会患上哦!

“周一综合征”

大纠察

宝宝年龄小,或不会说话,或表达能力不佳,就算是患上了“周一综合征”也不会说,更无法自己调节手机斗牛下载。但细心的宝妈只要观察宝宝,假如发现家里的宝宝出现了以下五种表现,基本上就能判断是得了“周一综合征”手机斗牛平台。

症状一:分离焦虑

在周末,宝宝24小时都能和最爱的妈妈呆在一起,可假期结束,妈妈又要回到工作岗位了,宝宝表示自己也有小情绪——黏妈妈,爱哭闹,一点点小事就特别玻璃心……

怎么破?

首先,家长应该理解并接纳宝宝的这种小情绪,毕竟宝宝对父母的依赖是天然的,如果过分地指责只能让孩子更缺乏安全感苹果手机斗地主平台。要知道,8~18个月的宝宝还没有建立客体性概念,也就是说,只有某件物体出现在ta面前,ta才认为这是确实存在的。所以妈妈不在身边,宝宝就会认为妈妈不见了,没有了,就会陷入恐慌之中。

孩子的安全感建立不是一朝一夕的事情,而是一场“持久战”。具体要怎么做呢?

1、高质量陪伴

宝妈要给予孩子“高质量”的陪伴,所谓“高质量”不在于时间的长短,而在于妈妈的关注度和回应度。在宝宝有需求时,妈妈需要及时地回应,就比如在读绘本时,如果妈妈一边在放空神游,或是玩着手机,一边无视孩子的“十万个为什么”,那么就算24小时和孩子在一起,孩子一样是缺乏安全感的。妈妈的高质量陪伴,是孩子安全感的最佳来源。

2、选定稳定看护人

家长应该为孩子选定稳定的看护人,如果频繁更换照护孩子的长辈,容易让孩子产生不安全感。

3、在离开时给孩子一个“仪式感”

在每天要离开家去上班之前,你可以亲亲宝宝,抱抱ta,告诉ta你要去上班了,傍晚的时候就会回来。在做完这些后果断离开,不要拖延时间,因为孩子不可能因为你多陪了五分钟,ta就不会因为你的离开而哭闹。也不要故意地欺骗宝宝,趁着ta不注意时溜走,因为等ta回过神来发现妈妈不在时,更加会陷入“妈妈突然不见了”的恐惧之中。

症状二:睡眠紊乱

平时宝爸宝妈工作辛苦,等到周末里,岂能不好好放纵一番呢?自然是希望能过上晚上熬夜看剧,早上睡到自然醒的生活。而宝宝在不知不觉中,原本规律的生物钟也被打乱了。还有的家长会在周末带娃出行,出门在外,不确定因素太多,睡眠紊乱也是情有可原。还有的宝妈会发现,宝宝在周末晚上夜起的次数特别多,即便入睡也常常翻身、睡不安稳,这有可能是假期刺激太大,宝宝太兴奋造成的。

怎么破?

睡眠紊乱很容易让宝宝体质下降,一不小心就会生病。夜里睡不安稳,也让妈妈累感不爱。

1、创设安静的环境

过度的兴奋和劳累都会让宝宝出现入睡困难、睡不安稳的问题。在睡觉之前,不要和孩子激烈地游戏,不要看电视、不要逗引宝宝大哭或大笑,可以给宝宝讲讲故事,听听舒缓的音乐,尽量让宝宝保持平静。

2、恢复作息习惯

家长要以身作则,最好就是在周末不要改变平时的作息习惯(emmmm这个比较难),即便要有夜生活,也要先把孩子哄睡再开始。

如果在周末已经改变了作息习惯,那么就要尽快调节恢复。在白天时可以带孩子多出去走走,尽量让宝宝玩耍。午睡也要控制好时间,不要睡得太晚或睡得太长,如果宝宝午睡时间太长,可以温柔地唤醒。在睡前一两个小时,可以给孩子洗洗热水澡,搓搓小脚丫,都能有助于宝宝入眠。

3、食用助眠食物

小米、牛奶、核桃、大枣都是有助于睡眠的食物。宝妈可以利用这些食材给宝宝做出美味又安眠的辅食,改善宝宝睡眠状况。

症状三:脾气见长

很多妈妈都抱怨,过个周末回来,咋脾气还见长了,还学会顶嘴了?其实这还不是家长惹的祸吗?

周末里,家长经常会带着孩子见亲戚,见长辈,有时候孩子不按规矩办事儿,碍着外人的面,也不好怎么批评教育;有时候孩子顶嘴摔东西,打人撒泼大闹,来看娃的长辈看到了不仅没阻止,还觉得特有趣。为了和亲戚朋友们多说几句话,让闹腾的孩子能安静下来,糖果、电视、手机——这些平时碰都不给娃碰的东西,竟在假期期间来了个“大放送”?

说!是不是有你?

宝宝尝到了“人间天堂”的生活,再叫他回到规规矩矩的平淡生活,他怎么肯?脾气见长是必然的!

怎么破?

家长应该避免假日里的双重标准,在亲戚朋友给予孩子不正确示范时能够霸气侧漏地阻止。

而当假期结束后,宝妈应该及早让宝宝回归平常的生活,在宝宝提出不正当要求时不要让步,坚持原则。一开始的哭闹是必然的,但如果退让答应,一旦养成了坏习惯,再改过来可就很难了。那么究竟要怎么办?

1、暂时回避法。在宝宝听不进说教、哭闹时进行冷处理,让孩子平静下来之后再沟通刚才的问题,让孩子知道为什么不能这样做。

2、转移注意力法。比如当孩子想看电视时选择带孩子去楼下玩。

症状四:肠胃不好

周末里走街串门,去到哪吃到哪,尤其是各种零食水果更是吃不停,连续吃上七天,肠胃自然容易紊乱。而且想吃什么吃什么的生活太美好,再要宝宝回到淡而无味的一日三餐,孩子自然不愿意。

据统计,周一到医院就诊积食的孩子占就诊孩子的30%左右,可见,消化不良、积食等肠胃问题,是周一综合征的常见问题。

怎么破?

1、适当节食

俗话说:“要想小儿安,三分饥和寒”。尤其是对于周末暴饮暴食的宝宝来说,假期过后宝妈要严格控制孩子的饮食,尽量以清淡为主。同时,宝妈可以在主食中添加一些谷类粗粮,如玉米、燕麦等,增强宝宝肠胃蠕动,排出毒素。如果孩子周末大鱼大肉吃得太多,偶尔吃一两顿素也是可以的哦,不过长期就不建议啦。

2、饮食调节

除了大家都熟知的“多吃水果和蔬菜”之外,家长也可以给孩子吃一点白萝卜、金橘和山楂,都比较有助于消化。

另外,秋天的湿气比较活跃,也会影响宝宝的脾胃功能。所以家长可以给孩子吃一点赤小豆粥,扁豆粥,冬瓜炖海米等,都有祛湿的功效。

3、规律三餐

周末宝宝因为零食吃太多,吃正餐时容易没胃口,导致三餐不规律。假期后家长要尽快恢复三餐定时。最开始时,宝宝很可能会因为食欲不振而吃得不多,这时家长不必强求,如果强求宝宝一定要吃完所有的食物,很可能就会造成积食。宝妈可以按照宝宝的需求来喂食,多少吃一些,只要比之前吃得多就行。只要不是完全不吃,家长也不必给孩子加餐,否则更加剧了三餐不规律的问题。

4、养成习惯

好的习惯受益终生,吃饭也需要好习惯。吃饭时看手机,玩玩具,注意力分散导致吃饭时间过长,都不利于肠胃消化。另外,饭后的四小时是孩子的“黄金消化时间”,这时间里肠胃发挥作用,让食物能变成营养,所以这段时间里宝宝不宜看电视、玩手机或做剧烈运动。

症状五:生病

有些宝宝在周末活蹦乱跳,非常健康,可假期一结束,很快就开始生病。这是因为孩子的生活环境发生明显变化,心情低落,肠胃紊乱,作息混乱等全方位“周一综合征”的集中表现。

怎么破?

对待周一生病一定要以预防为主,相信宝妈如果能做到之前说的四个点的内容,宝宝应当能够安然度过周末过渡的时间段。但如果宝宝真的生病了,宝妈也不用太焦虑,关键还是调整好作息、饮食规律和孩子的心情。另外,家长的心情也会传染给孩子,如果家长的“周一综合征”非常严重的话,也更容易会给孩子带来负面的情绪影响。

经过一个“骄奢淫逸”的周末,

你家的宝宝是不是已经化身成了各种作妖的“小魔王”?

想要瞬间回到那个听话懂事,按时作息的“模范宝宝”,

可要家长们多费一点心思哦!

认真排查五大症状,对症下药,

陪宝宝开心地和周末say goodbye吧!

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